貓頭鷹的心視界

想被別人選中，想被認可說「你可以留在這裡」，這是奢望嗎？人們都希望被別人需要，但卻往往事與願違，於是一點一點放棄自己的想法。想哭的時候一笑了之，或許，人們都是這樣生活下去的！——日劇《月薪嬌妻》

＠沒有一個人是住在客觀的世界裡，我們都居住在一個各自賦予其意義的主觀世界。

＠無論任何經驗，它本身並不是成功也不是失敗的原因。我們不要因自身經驗所產生的衝擊（也就是心理創傷）而痛苦，而要由經驗中找出能夠達成目的的東西。不要由經驗來決定自我，而是由我們賦予經驗的意義來決定。

＠我們是藉著「賦予過去的經驗什麼意義」來決定自己的一生。人生不是別人給的，是我們自己選擇的。決定要怎麼生活的，是我們自己。

＠人，會捏造憤怒的情緒，而憤怒是為了達成目的的手段。

＠人並非受制於過去的原因而行動，而是朝向自己決定好的目的而行動。

＠現在的你感受不到幸福。為什麼？因為你不愛自己，所以把「變成別人」當做愛自己的手段。你想變成別人，拋棄現在的自己。

＠你之所以無法改變，是因為自己下定決定「不要改變」。大家儘管有種種不滿，但保持「現在的我」還是比較輕鬆又安心。

＠你之所以只看得到自己的缺點，是因為你下了決心「不要喜歡自己」。為了達成不喜歡自己的目的，才會不看自己的優點，只注意缺點。

＠真正有自信的人是不會自大自誇的。因為有強烈的自卑感才會變得驕傲，刻意誇耀自己是優秀的。如果不這麼做，他怕身邊沒人會認同「這樣的自己」——優越情結。

＠人際的關係軸上一旦有「競爭」，就無法從人際關係的煩惱中脫身，無法逃離不幸，甚至把全世界都當作「敵人」。

＠猶太教：「倘若你不為自己的人生而活，究竟誰要為你的人生而活？」

＠老是想要尋求別人的認同、在意他人的評價，到最後你過的就是別人了人生。

＠所有人際關係中的紛爭，差不多都是因為一腳踩進人家的課題裡，或是自己的課題遭到干涉所引起的。

＠關於自己的人生，你所能做的只有「選擇一條自認為最好的路」。別人要對你的選擇做出什麼樣的評論，這是別人的課題，你是無法干涉的。

＠稱讚是「有能力者給無能力者的評價」，當我們在稱讚別人的時候，目的在於「操控能力比自己還差的對象」，其中並沒有感謝或尊敬的意思。

＠對人類而言，最大的不幸是不喜歡自己。只要認為「我對共同體有幫助」「我對某人有用處」，可以讓自己實際感受到自己的價值就對了！

＠人生是一連串的剎那，過去和未來都不存在。過去發生了什麼事，和「當下」一點關係也沒有；而未來會如何，也不是「當下」要考慮的問題。當你認真地活在「此時、此刻」，根本不會想到這些。